Amikor egy személy leszokott a dohányzásról - mi történik a testtel?

a testben bekövetkező változások a dohányzásról való leszokáskor

Mi lesz a testével, amikor leszokott a dohányzásról? Sok dohányos gondolkodik ezen a kérdésen. Ez a folyamat nem marad észrevétlen. Ebben a tekintetben úgy döntöttünk, hogy beszélünk arról, hogy mi történik a testtel, amikor az ember felhagy a dohányzási szokással.

Az a tény, hogy a dohányzás káros, és a különböző betegségek és patológiák kialakulásának okává válik, minden dohányos ismeri. A dohányfüst nagy számban tartalmaz mérgeket és méreganyagokat, valamint a legveszélyesebb anyagot - a nikotint. Felszívódik a vérbe, és az egész testet bejárja, fokozatosan megmérgezve. Az erős dohányosok nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is negatív hatást gyakorolnak.

Amikor harc folyik a dohányzás ellen, a függőséggel dolgozó orvosok segíteni tudnak ebben a nehéz feladatban. Ide tartoznak a narkológusok és a pszichoterapeuták. Ezenkívül önállóan segítheti testét a megtisztulás és a gyógyulás felé vezető úton. De érdemes emlékezni arra, hogy ez a folyamat nem lesz könnyű.

hogyan lehet leszokni a dohányzásról és mi fog történni a testével

Még azok is, akik nem gyakran szívtak cigarettát, stresszt fognak érezni, amikor leszoknak a nikotinról, és amit már elmondtak azokról a dohányosokról, akik napi egy csomag cigarettát szívnak el. Amikor leszokott a dohányzásról, tudnia kell, hogy a leszokás milyen tünetei jelentkeznek. Egy hozzáértő ember tudja, mire számíthat, és ez elősegíti az előzetes hangolást, valamint megkönnyíti a rehabilitációs időszakot. Mi történik tehát egy dohányos testével, amikor leszokik a dohányzásról?

Mitől függ a helyreállítási folyamat?

Az egyes szervezetek reakciója egyedi lesz, de vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják az elutasító szindróma tüneteinek időtartamát és szintjét a szervezet helyreállítása során.

Ezek a tényezők a következők:

  • dohányzási élmény;
  • a dohányos kora;
  • dohányos neme;
  • különféle jelenlegi vagy krónikus betegségek jelenléte;
  • immunitás állapota;
  • a test különlegesen megnyilvánuló sajátosságai.

A statisztikák azt mutatják, hogy a test teljes helyreállítása egy év alatt történik. De vannak olyan esetek, amikor ez a folyamat kevesebb és fordítva több időt vesz igénybe.

Milyen reakciók fordulhatnak elő

Amikor egy személy leszokik a dohányzásról, a teste keményen reagál rá. És ez annak a ténynek köszönhető, hogy a dohányos mindaddig, amíg rabja volt függőségének, a test hozzászokott egy adag nikotinhoz. Ezt természetes folyamatként kezdi kezelni.

Amint a nikotin abbahagyja a szervezetbe jutást, reagálni kezd rá. És ezek a reakciók elég kellemetlenek. Idővel azonban elmúlnak. Az emberi test megszokja a nikotinhiányt, és folytatja normális munkáját.

Milyen reakciók lépnek fel a szervezetben az elvonási szindróma alatt:

  • kólika a gyomorban;
  • erős dohányzási vágy;
  • köhögés;
  • könnyű szédülés;
  • fokozott étvágy;
  • gyakori hangulatváltozások;
  • depresszió;
  • alvási problémák;
  • ingerlékenység;
  • eldugult orr;
  • szorongás érzése;
  • torokfájás;
  • gyors fáradtság;
  • a bőrviszketés, pattanások és fekélyek megjelenése;
  • lassú szívverés;
  • gyulladásos folyamatok a szájnyálkahártyában.

Ezenkívül az immunitás csökkenése figyelhető meg a dohányzás abbahagyásának kezdeti időszakában. Azok, akik leszoktak a dohányzásról, különféle vírusoknak és megfázásoknak vannak kitéve. Ez azért történik, mert az immunrendszer minden erejét a test működésének helyreállítására irányítja. Az elvonási szindróma időtartama attól függ, hogy az illető mennyi ideig engedi magát a függőségnek.

A megvonási tünetek enyhítésének módjai

Egyeseknél az elvonási tünetek nagyon erősek, ezért elkezdik keresni a módját, hogy segítsenek maguknak megbirkózni ezzel. Néhányan elfoglalják a hűtőszekrényt, ami csak súlygyarapodáshoz vezet. Mások más rossz szokásoktól keresnek segítséget, ami az új függőség kialakulásának oka.

De vannak más módszerek is, amelyek segítenek megbirkózni a visszavonással anélkül, hogy károsítanák a testét. Például a stressz enyhítése és az ingerlékenység megszabadulása érdekében ajánlott olyan termékeket használni, mint például a valerian, a ginzeng főzete vagy az oregano és a kamilla tinktúrája.

Hogy elterelje az elméd figyelmét a cigarettáról, elmehet sétálni a parkba, vagy rövid kocoghat. A medencében úszás és a kerékpározás is hasznos. A fizikai aktivitásnak mérsékeltnek kell lennie - ez segít elfoglalni szabadidejét és eltereli a figyelmét. A lényeg, hogy ne vigyük túlzásba. A legyengült test esetében tilos a nehéz fizikai aktivitás.

leszokni a dohányzásról

Minden dohányzási vágy esetén használhat magokat vagy dióféléket. Segítenek eltávolítani a méreganyagokat a testből, valamint segítenek helyreállítani annak erejét.

Az irodai és háztartási gépek ideiglenes elhagyása elősegíti a tüdő megtisztítását. Ha ez nem lehetséges, akkor ajánlott levegőionizátort vásárolni.

Az étrend segít megtisztítani a szerveket és az egész testet. Növelnie kell a tejtermékek bevitelét, mivel ezek csökkenthetik a dohányzás iránti vágyat, valamint az immunrendszert erősítő citrusfélék. Ezenkívül babérlevél infúzióval is tisztíthat.

Mikor következik be a javulás

Most, hogy tudod, mire számíthatsz a teljes felépülés útján, elmondunk neked azokról a fejlesztésekről, amelyek a testednél jelentkeznek a visszavonás után. Ez segít motiválni és felhatalmazni egy nehéz időszakban.

Az egészségi állapot romlása az első napokban normális. A test megtanul nikotin nélkül létezni, és segítsége nélkül megbirkózni a stresszel.

Egy idő után pozitív javulás figyelhető meg. Ezek a következők:

  • javul az összes rendszer munkája;
  • megszűnik a légszomj;
  • javítja a memóriát;
  • a vérkeringés normalizálódik;
  • javul a bőr állapota;
  • az álmosság állapota nappal eltűnik;
  • javul a figyelem koncentrációja;
  • az aktivitás növekszik;
  • a szag és az ízérzet fokozódik;
  • az energia visszatér;
  • nő a költségvetés, mivel már nem kell pénzt költeni cigarettára.

Néhány dohányos azzal indokolja függőségét, hogy nem tapasztal semmilyen problémát a cigarettával, miért kínozza magát különféle elvonási tünetekkel. De ez önámítás. A statisztikák azt mutatják, hogy a dohányosok sokkal stresszesebbek, mint a nem dohányzók.

Ezért nem kell félnie a test reakciójától a rossz szokás feladására, mert csak így tudja helyreállítani az egészségét.